Dish of vinegared eel and cucumber

うざく♪


料理名：うざく
作者：hijizou

■材料（２人分）
ウナギのかば焼き / 1/2尾
胡瓜 / １本
塩 / 少々
カットワカメ / 少々
<A>酢 / 大匙１
<A>砂糖 / 小匙１
<A>塩 / 少々

■レシピを考えた人のコメント
さっぱりとしたウナギのかば焼きのうざくです♪

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Ingredients (serves 2)
Price 1 / 2 grilled eel
1 cucumber
Salt
Cut a little seaweed
1 tablespoon vinegar
1 teaspoon sugar

1　Eel and microwave to warm gently, cut into 1 cm wide.

2　Shake the salt cucumber and sliced ​​thinly and squeeze the water at about 5 minutes. Seaweed is back with water and squeeze dry

3　Eel instruments, cucumber, seaweed dish out

4　Vinegar, sugar and salt together, is ready to serve over

Healthy mix of sushi and salmon eggs

鮭と卵のヘルシー混ぜ寿司


料理名：さけとたまごの混ぜ寿司
作者：hanakohanao

■材料（３人分）
米 / ２合
塩鮭 / ２切れ
刻み昆布 / １つかみ
卵 / ２個
絹さや / ２分の１パック
海苔 / ２分の１枚
酢 / 大３
砂糖 / 大３
塩 / 小１．５

■レシピを考えた人のコメント
アスタキサンチンが多く含まれる鮭で、ヘルシーに！

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Ingredients (serves 2)
Rice 300g
Lox two pieces
Grasp the tick kelp 1
2 eggs
Half pack of silk sheath
1 / 2 sheet nori
3 tablespoons vinegar
3 tablespoons sugar
1.5 teaspoon salt

1 The cooker, washing rice, put the chopped kelp, topped with salmon and cook in a little less water.

2 Pods are boiled in salt and take a silk stripe, diagonal cut to remain. Cook scrambled eggs.

3 Cook rice, remove the salmon, vinegar, sugar and salt adding cool mix. Salmon, remove bones and skin, relax the body.

4 Salmon on vinegared rice, eggs, mixed silk sheath, Sprinkle a thin cut seaweed, voila!

Tomato Basil Salad

トマトのバジルサラダ


料理名：トマト　サラダ
作者：根岸農園

■材料（３～４人分）
トマト / ２～３個
玉ねぎ / 1/2個
バジル / ８～１０枚
オリーブオイル / 大１
お酢 / 大２
ハチミツ（砂糖） / 大１
しょう油 / 大1/2

■レシピを考えた人のコメント
フレッシュなトマトをバジルの香りで♪

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Ingredients (serves 3-4)
2-3 pieces tomatoes
1 / 2 onion
Like Basil 8-10
Olive oil 1 large
Vinegar 2 large
Honey (sugar) 1 large
Soy sauce1 / 2 large

1　Cut tomatoes into bite-size. A chopped onion. Olive oil in a bowl, vinegar, honey, soy sauce and mix a little with you.

2　Onions and tomatoes in bowl, chill in the fridge to mix by hand loosely torn basil.

3　Voila - cools moderately ♪

To enjoy the aroma of basil, please Chigitsu finely by hand.
Please enjoy it chilled.

okara healthy hamburger

ヘルシー　おからハンバーグ


料理名：おからハンバーグ
作者：食育アドバイザーさくら

■材料（4人分）
卯の花(煮物) / １カップ
鶏ひき肉 / ２５０ｇ
片栗粉 / 大さじ４

■レシピを考えた人のコメント
材料３つで作ることができる簡単ヘルシーハンバーグ
包丁も使わないのに簡単ヘルシー
卯の花の煮物に飽きたらぜひアレンジしてみてください

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Ingredients (serves 4)
1 cup okara
250g minced chicken
4 tablespoons potato starch

1　Put the minced okara and mix well in a bowl

2　Divided into four rounds into the starch mixture

3　Hamburger bake the seeds of oil in a pan with rounded draw

4　Please eat in your favorite flavors of grilled both sides until cooked

Save chilled noodles

節約！冷やしラーメン


料理名：冷やしラーメン
作者：aiasia

■材料（2人分）
市販の冷やしラーメン / 1袋
もやし / 1袋
レタス / 3枚
トマト / 1個
ゆで卵 / 1個
乾燥わかめ / 好きなだけ
白ごま / 好きなだけ

■レシピを考えた人のコメント
家にあるもので作れます。

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Ramen 1 bag of commercial cooling
1 bag bean sprouts
3 pieces lettuce
1 tomato pieces
Boiled egg
Just like dried seaweed
Just like white sesame

1　Boil bean sprouts, increase in under a minute. Received water in a bowl cut, bowl a little taken back to the hot water and dried seaweed.

2　Boil the noodles in hot water back into the pot with boiling water that had a bowl. Take 15 seconds before the display of cold water in the bag.

3　Cut the boiled eggs and lettuce and tomato while the boiled noodles, bean sprouts and seaweed will be back to take in cold water then drained.

4　Serving food as you like, over the finished soup and white sesame.

ふわふわオムレツの作り方（レシピ） - How to make fluffy omelet.

"Compote of apple"

”りんごのコンポート”

［材料　４人分］
りんご 400g、砂糖 60g、レモン汁

［作り方］
1.りんごは皮をむいて、芯を取る
2.鍋にりんご、砂糖、レモン汁、ひたひたの水を入れる
3.紙蓋をして、弱火で約20分煮る

"Compote of apple"

For material 4
Apple 400g, sugar 60g, and lemon soup

How to make
1.The apple peels off the skin, and takes the wick.
2.The apple, sugar, lemon soup, and then pour water over them till they are just barely covered in the pan.
3.It boils by the low flame for about 20 minutes.