Cucumber and melon smoothie

デトックス！体がきれいになるスムージー


料理名：きゅうりとメロンのスムージー
作者：Mihoko.E

■材料（2人分）
キュウリ / 1/2本
メロン / 1/6個
豆乳 / 50cc
ハチミツ(お好みで） / 大さじ1/2

■レシピを考えた人のコメント
私は朝ごはん用にスムージーを作りました。喉がかわいた時のおやつにも、ダイエット中のドリンクとしてもおすすめです！

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Ingredients (2 servings)
1/2 cucumber
Melon pieces 1/6
50cc soy milk
Honey 1/2 tablespoon (by choice)

1 Cucumber peel cut coarsely.
Peel melon and cut into large.

2 Add all ingredients to the mixer.
If you pour into a glass and mix until smooth.

Fried lotus root and bamboo shoots

 レンコンと竹の子のおかか醤油炒め


料理名：レンコンと竹の子のおかか醤油炒め
作者：leopoo

■材料（2人分）
レンコン / 1/2節
竹の子（水煮） / 半パック
醤油 / 大さじ1
みりん / 大さじ1/2
鰹節 / 1パック
ごま油 / 大さじ1

■レシピを考えた人のコメント
歯ごたえシャキシャキ同士で美味しいです。

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Ingredients (2 servings)
Lotus root 1/2
Bamboo shoots half pack (boiled)
1 tablespoon soy sauce
1/2 tablespoon mirin
1 pack dried bonito
1 tablespoon sesame oil

1　Lotus root and bamboo shoots cut into bite-size.

2　Heat the sesame oil in a frying pan, fry the lotus root and bamboo shoots.
Once baked colored, soy sauce and mirin into Turn, turn off the heat.
Coat the dried bonito.

Warm salad of lettuce

葉野菜でとろーりチーズの温サラダ♪


料理名：レタスの温サラダ
作者：太陽SUNさん♪

■材料（2人分）
ロメインレタス（葉） / ４枚
チーズ / 大さじ３
コーン（冷凍） / 大さじ２
醤油 / 少々
あらびき胡椒 / 少々

■レシピを考えた人のコメント
シャキシャキ温かいサラダで、いくらでも食べれてしまいます。
トローリチーズに醤油も合うんですよ。

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Ingredients (2 servings)
4 romaine lettuce(Leaf)
3 tablespoons cheese
2 tablespoons corn (frozen)
Soy sauce
Coarsely ground pepper

1 Wash the lettuce, cut to width 4cm.
Put into heat-resistant container, topped with cheese and corn on the, to the (rap) lid.
Heating in a microwave oven 2 minutes.

2 When cheese melts, Ready to Eat on a plate and sprinkle the soy sauce and pepper.

Deep-fried pork liver

豚レバーの竜田揚げ


料理名：豚レバーの竜田揚げ
作者：leopoo

■材料（2～3人分）
豚レバー / 200ｇ
*おろし生姜 / 1片
*おろしニンニク / 1/2片
*醤油 / 大さじ1
*酒 / 大さじ1
*塩コショウ / 少々
片栗粉 / 大さじ2

■レシピを考えた人のコメント
元気のない時に。

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Ingredients (2～3 servings)
200g pork liver
1 piece of grated ginger
1/2 cloves grated garlic
1 tablespoon soy sauce
1 tablespoon sake
Salt and pepper
2 tablespoons potato starch

1 Pork liver cut into bite-size.
Accordance with ginger, garlic, soy sauce, sake, salt and pepper, place with a liver.

2 Heat (not quantity) oil in a pan, fry the potato starch with glare on the liver.