料理名：ノンオイル・低カロなミートソースもどき
作者：reesha
■材料（4人分）
高野豆腐 / 2つ（各17g）
人参 / 1/4
無塩トマトジュース / 1カップ
味噌 / 大１
玉ねぎ / 1/2
シナモンパウダー / 少々
■レシピを考えた人のコメント
ダイエット中もOK！高野豆腐を使ったので、低カロリーに仕上がったミートソースもどきです。
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Ingredients (4 servings)
Freeze-dried tofu 17g × 2
Carrot 1/4
(Unsalted) 1 cup tomato juice
1 tablespoon miso
1/2 onion
Cinnamon powder
1 I Chop freeze-dried tofu, onions, carrots
2 About 4 minutes in a microwave oven and onion carrot
Until tender
3 Boil to put tomato juice in the pan
Put carrots, onions, freeze-dried tofu, miso, cinnamon,
I simmer over low heat
(About 10 minutes)
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