Tomato Jelly

冷んやり★トマトジュレ


料理名：トマト・ジュレ
作者：Playa09

■材料（6～8人分）
トマト / 1/2個
固形スープの素 / 1個
粉ゼラチン / 14ｇ
水 / 400ｃｃ

■レシピを考えた人のコメント
暑い夏は、やっぱり視覚からも涼しげじゃないと。更にトマトの酸味のさっぱり感が失いがちな食欲をそそってくれます。おかずとしても、デザートとしても良いですよ。

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Ingredients (serves 6-8)
Tomato pieces 1 / 2
1 stock cube
14g powdered gelatin
Wed 400cc

Peel the tomatoes and cut into dice.

Soak the gelatin in tepid water.

Tues subjected to water and broth into a pot, boil the tomatoes come by adding boiling.

Turn off the heat and stir quickly soaked gelatin addition.

Poured into a container you like, chill in the refrigerator for 2-3 hours.

Dress avocado and yam with wasabi

アボカドと長芋のわさびあえ


料理名：あえもの
作者：まの９２５

■材料（２人分）
長芋 / １０㎝
アボカド / １／２個
レモン汁 / 小２
☆わさび / 小１
☆しょうゆ / 大１

■レシピを考えた人のコメント
長芋のシャキシャキ感とアボカドのまったり感があいます♪わさび醤油でシンプルにどうぞ。

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Ingredients (serves 2)
10 cm yam
Abokado pieces 1 / 2
2 teaspoons lemon juice
1 teaspoon wasabi　(japanese horseradish)
1 tablespoon soy sauce

1 Yam is cut into wooden clappers. Make the lemon juice over the avocado and diced

2 Once you've mixed the wasabi and soy sauce, lacks Abokado

3 Yam and avocado together, finished well in the refrigerator to cool

Healthy noodle salad

ヘルシーサラダうどん


料理名：ヘルシーサラダうどん
作者：ゆうみな78

■材料（1人分）
うどん / １袋
レタス / 3枚
卵 / １個
塩 / お好み量
コショウ / お好み量
ごま油 / 小さじ2杯
一味唐辛子 / お好み量
マヨネーズ / 適量

■レシピを考えた人のコメント
低価格で美味しくかんたん！！！

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Ingredients (serves １)
One bag of noodles
3 pieces lettuce
1 egg
Desired amount of salt
Desired amount of pepper
2 teaspoons sesame oil
Desired amount of hot pepper gang
Appropriate amount of mayonnaise

1　Put the noodles release sheets boil water in a pan.

2　The shredded cabbage.

※Become healthier and also add sliced ​​cucumber on your choice!

3　Transfer the chilled rice noodles in cold water.

4　Lets put two teaspoons of sesame oil blend noodles.

5　And salt and pepper to taste and give.

6　Draw a thin egg baked in a pan with oil and chopped.

7　Topped with shredded vegetables and mayonnaise in your favorite place in the middle of the egg weight at the end, finished decorating peppers gang! ! ! ! ! !

Okra and Salt kelp

簡単チンだけ♪オクラと塩昆布


料理名：和え物　
作者：だんばた

■材料（1人分）
オクラ　（中3本丸オクラ） / 4本
塩昆布 / 5ｇ

■レシピを考えた人のコメント
丸オクラが採れました。切って「チン」しただけですが、取り合いになるくらいおいしかったです。オクラってすごい！！

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Ingredients (serves 2)
4 okra
5g salt kelp

1 Slice okra, 5mm(No pretreatment)

2 Salt kelp sprinkled in the microwave for 30 seconds with a lap (1000W)

Eggdrop soup of tomato

食卓に彩りを　★　トマトのかき玉スープ


料理名：トマトのかき玉スープ　トマトと卵のスープ　かき玉汁
作者：ホヌ　honu

■材料（２人分）
トマト / 1個
卵 / 1個
だし汁 / １．５カップ
醤油 / 小さじ１
塩 / 少々

■レシピを考えた人のコメント
食卓が華やぐスープです。
減塩中の方は、お醤油をもう少し控えても
大丈夫です。

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Ingredients (serves 2)
1 tomato pieces
1 egg
1.5 cups broth
1 teaspoon soy sauce
Salt

1　Tomatoes, cut coarsely.

Eggs, you disentanglement.

2　Once the broth to a boil put the pan, add the soy sauce and salt.

Dish of vinegared eel and cucumber

うざく♪


料理名：うざく
作者：hijizou

■材料（２人分）
ウナギのかば焼き / 1/2尾
胡瓜 / １本
塩 / 少々
カットワカメ / 少々
<A>酢 / 大匙１
<A>砂糖 / 小匙１
<A>塩 / 少々

■レシピを考えた人のコメント
さっぱりとしたウナギのかば焼きのうざくです♪

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Ingredients (serves 2)
Price 1 / 2 grilled eel
1 cucumber
Salt
Cut a little seaweed
1 tablespoon vinegar
1 teaspoon sugar

1　Eel and microwave to warm gently, cut into 1 cm wide.

2　Shake the salt cucumber and sliced ​​thinly and squeeze the water at about 5 minutes. Seaweed is back with water and squeeze dry

3　Eel instruments, cucumber, seaweed dish out

4　Vinegar, sugar and salt together, is ready to serve over

Healthy mix of sushi and salmon eggs

鮭と卵のヘルシー混ぜ寿司


料理名：さけとたまごの混ぜ寿司
作者：hanakohanao

■材料（３人分）
米 / ２合
塩鮭 / ２切れ
刻み昆布 / １つかみ
卵 / ２個
絹さや / ２分の１パック
海苔 / ２分の１枚
酢 / 大３
砂糖 / 大３
塩 / 小１．５

■レシピを考えた人のコメント
アスタキサンチンが多く含まれる鮭で、ヘルシーに！

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Ingredients (serves 2)
Rice 300g
Lox two pieces
Grasp the tick kelp 1
2 eggs
Half pack of silk sheath
1 / 2 sheet nori
3 tablespoons vinegar
3 tablespoons sugar
1.5 teaspoon salt

1 The cooker, washing rice, put the chopped kelp, topped with salmon and cook in a little less water.

2 Pods are boiled in salt and take a silk stripe, diagonal cut to remain. Cook scrambled eggs.

3 Cook rice, remove the salmon, vinegar, sugar and salt adding cool mix. Salmon, remove bones and skin, relax the body.

4 Salmon on vinegared rice, eggs, mixed silk sheath, Sprinkle a thin cut seaweed, voila!

Tomato Basil Salad

トマトのバジルサラダ


料理名：トマト　サラダ
作者：根岸農園

■材料（３～４人分）
トマト / ２～３個
玉ねぎ / 1/2個
バジル / ８～１０枚
オリーブオイル / 大１
お酢 / 大２
ハチミツ（砂糖） / 大１
しょう油 / 大1/2

■レシピを考えた人のコメント
フレッシュなトマトをバジルの香りで♪

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Ingredients (serves 3-4)
2-3 pieces tomatoes
1 / 2 onion
Like Basil 8-10
Olive oil 1 large
Vinegar 2 large
Honey (sugar) 1 large
Soy sauce1 / 2 large

1　Cut tomatoes into bite-size. A chopped onion. Olive oil in a bowl, vinegar, honey, soy sauce and mix a little with you.

2　Onions and tomatoes in bowl, chill in the fridge to mix by hand loosely torn basil.

3　Voila - cools moderately ♪

To enjoy the aroma of basil, please Chigitsu finely by hand.
Please enjoy it chilled.

okara healthy hamburger

ヘルシー　おからハンバーグ


料理名：おからハンバーグ
作者：食育アドバイザーさくら

■材料（4人分）
卯の花(煮物) / １カップ
鶏ひき肉 / ２５０ｇ
片栗粉 / 大さじ４

■レシピを考えた人のコメント
材料３つで作ることができる簡単ヘルシーハンバーグ
包丁も使わないのに簡単ヘルシー
卯の花の煮物に飽きたらぜひアレンジしてみてください

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Ingredients (serves 4)
1 cup okara
250g minced chicken
4 tablespoons potato starch

1　Put the minced okara and mix well in a bowl

2　Divided into four rounds into the starch mixture

3　Hamburger bake the seeds of oil in a pan with rounded draw

4　Please eat in your favorite flavors of grilled both sides until cooked

Save chilled noodles

節約！冷やしラーメン


料理名：冷やしラーメン
作者：aiasia

■材料（2人分）
市販の冷やしラーメン / 1袋
もやし / 1袋
レタス / 3枚
トマト / 1個
ゆで卵 / 1個
乾燥わかめ / 好きなだけ
白ごま / 好きなだけ

■レシピを考えた人のコメント
家にあるもので作れます。

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Ramen 1 bag of commercial cooling
1 bag bean sprouts
3 pieces lettuce
1 tomato pieces
Boiled egg
Just like dried seaweed
Just like white sesame

1　Boil bean sprouts, increase in under a minute. Received water in a bowl cut, bowl a little taken back to the hot water and dried seaweed.

2　Boil the noodles in hot water back into the pot with boiling water that had a bowl. Take 15 seconds before the display of cold water in the bag.

3　Cut the boiled eggs and lettuce and tomato while the boiled noodles, bean sprouts and seaweed will be back to take in cold water then drained.

4　Serving food as you like, over the finished soup and white sesame.