生姜でからだぽかぽか、とろとろ酒粕豆乳鍋
料理名:酒粕豆乳鍋
作者:酔いどれんぬ
■材料(2人分)
酒粕 / 30g
豆乳 / 200cc
味噌 / 大匙2杯
水 / 500cc
白菜 / 3枚
下仁田葱 / 1本
しめじ / 1/2株
大根 / 20g
にんじん / 小1本
こんにゃく / 1/2枚
■レシピを考えた人のコメント
酒粕が苦手の人でも美味しくいただける、酒粕のこくがありつつも豆乳使いでさらっとミルキー。まるで和シチューな簡単、野菜たっぷりヘルシーな美薬膳鍋。
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Ingredients (2servings)
Sake lees 30g
Soy milk 200cc
Miso tablespoons 2
Water 500cc
Chinese cabbage three
Leek single
Shimeji 1/2 shares
Radish 20g
One carrot
1/2 sheet konjac
1 And subjected to fire and put water and sake lees to pot.
2 Leek and cut into 2 cm wide, and bake until it is baked eye on the grill or toaster.
3 konjac and lye pulling it boiled, shredded with a spoon.
4 radish and carrot half-moon cut Peel
5 Chinese cabbage Suzaku cut, shimeji is subdivided.
6 I put all of the ingredients in the pot. By the lid, and cook a few minutes.
7 When melted fire passes sake lees, I put beaten the miso.
8 soy milk is added, and to low heat the fire.
2014年12月14日日曜日
2014年12月7日日曜日
Enjoy the sweet taste of material ♪ "cauliflower"
● 素材の甘味を楽しむ♪カリフラワーの食べ方 ●
料理名:サラダ
作者:モチェ*
■材料(2~3人分)
カリフラワー / 1/2個
オリーブオイル / 小さじ1
アジシオ / 5振り~
こしょう / 適量
■レシピを考えた人のコメント
とってもおいしいカリフラワー◎シンプルな味付けで、その素材の持つ甘味をよーく味わってみて下さい^^
エコで万能な蒸し茹で方法必見!!
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Ingredients (2servings)
½ cauliflower
Olive oil 1 teaspoon
Salt
Pepper
1 I want to boiled steamed cauliflower.
I laid the cauliflower in a frying pan. Water 1 I put cup. By a lid over high heat 3 minutes.
2 The seasoning to the rough heat is balanced cauliflower In addition, well-dress.
料理名:サラダ
作者:モチェ*
■材料(2~3人分)
カリフラワー / 1/2個
オリーブオイル / 小さじ1
アジシオ / 5振り~
こしょう / 適量
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½ cauliflower
Olive oil 1 teaspoon
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1 I want to boiled steamed cauliflower.
I laid the cauliflower in a frying pan. Water 1 I put cup. By a lid over high heat 3 minutes.
2 The seasoning to the rough heat is balanced cauliflower In addition, well-dress.
ラベル:
Dieting recipe
2014年12月1日月曜日
Grain mustard salad of sweet potato
さつまいもの粒マスタードサラダ
料理名:ポテトサラダ
作者:CloverBasket
■材料(2〜3人分)
さつまいも(1本くらい) / 200g
粒マスタード / 小さじ2
マヨネーズ / 大さじ1
ヨーグルトまたは牛乳 / 小さじ1
塩 / 少々
ブラックペッパー(お好みで) / 少々
■レシピを考えた人のコメント
マヨネーズ少し控えめです♪あたためても、冷たくてもおいしいです。
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Ingredients (2servings)
Sweet potato 200g
Grain mustard 2 tsp
Mayonnaise 1 tablespoon
Yogurt or milk 1 tsp
Salt a little
Black pepper (if you like) a little
1 Sweet potatoes and cut into bite-sized pieces, steaming.
Is heated by the wrap remains the case = with skin of range, cut into bite-sized peeled or, to break with a fork, etc..
2 I mix the seasonings all sweet potato in the bowl.
料理名:ポテトサラダ
作者:CloverBasket
■材料(2〜3人分)
さつまいも(1本くらい) / 200g
粒マスタード / 小さじ2
マヨネーズ / 大さじ1
ヨーグルトまたは牛乳 / 小さじ1
塩 / 少々
ブラックペッパー(お好みで) / 少々
■レシピを考えた人のコメント
マヨネーズ少し控えめです♪あたためても、冷たくてもおいしいです。
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Sweet potato 200g
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Salt a little
Black pepper (if you like) a little
1 Sweet potatoes and cut into bite-sized pieces, steaming.
Is heated by the wrap remains the case = with skin of range, cut into bite-sized peeled or, to break with a fork, etc..
2 I mix the seasonings all sweet potato in the bowl.
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